[...] i niech lepiej tak pozostanie, jest niepokonany w kraju i tego mu nikt nie odbierze chyba ze wróci i wilku zmiecie go. Wilk idzie jak huragan: poszedł z 75 do 82 był tam rok poprzewracał tabele rekordów do góry nogami, ograł Wegiere potem przy wadze 85 kg w Werbkowicach zdemolował Kopienke , w wadze 90 kg nabiera ochoty na World Record, co [...]
1.trenuje rok a od kilku miechów systematycznie. 2.PONIEDZIALEK: KLATA WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ. 5seri 18,16,14,12,10 3-2min odpoczynku WTOREK: BICEPSY Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem (z "supinacją" nadgarstka) 5seri 18,16,14,12,10 3-2min odpoczynku Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie [...]
[...] który jest wagowo i wzrostowo mniej więcej taki sam jak ja do tego trenujemy taki sam okres czasu wiec bardzo lubię z nim sparować” I tak tylko z nim? Przez cały rok? Bregalad mam do ciebie małą prośbę: Mógłbyś używać czegoś takiego jak znaki interpunkcyjne? Chociaż od czasu do czasu, bo chwilami mam problemy ze zrozumieniem tekstu. [...]
[...] bywa iż wydaje się, że na ulicy to większość oponentów załatwi się dopiero co poznaną obrotówką czy wyłamaniem stawu ala Seagal w ostatnim filmie ( w końcu przecież JUŻ rok trenuję jakąś sztukę walki ). Ale przychodzi moment po ( nawet ) latach treningów, że zobaczy się/ porozmawia z gościem przy którym zdajemy sobie sprawę, że g. umiemy. [...]
[...] czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów?- >>Trenuje systematycznie od ponad roku jakies 1 rok i 4 mies... 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy [...]
Witaj Sanckim - co trenujesz? Trenuje jedenasty rok KT obecnie u Ani Kulczynskiej w Toruniu. Przedtem trenowalem w Brodnicy gdzie na konsultacje przyjezdzal Darek Bajkowski z Warszawy. Co do tematu to nie chcialem kolejnej polemiki: style tradycyjne kontra style sportowe itp. Chce tylko zachecic wszystkich do cwiczen zarowno kata jak i kumite. [...]
[...] mnie czesto od czego zaczeła sie moja kariera w ju-jitsu oraz w walkach bez reguł ..wiec w odpowiedzi...własnie od tego turnieju w ktorym wystapiłem i zajałem 2 miejsce,a po roku juz byłem pierwszy... Organizatorem jest człowiek znany i powazany w srodowisku ju-jitsu.Wspaniały technik i trener, mowa tu o senseju Tairze Narimanovie ktory jest [...]
[...] odizolowania chorego. Poza tym chcą ją zlikwidować – opowiadają w brygadzie. – Nie ukrywam ani nie wyolbrzymiam problemu narkomanii, ale z roku na rok jest coraz gorzej – mówi gen. bryg. Kazimierz Jaklewicz, dowódca 17. Brygady Zmechanizowanej w Międzyrzeczu. Z prowadzonych statystyk wynika, że przy [...]
[...] zycie tracilo polysk. W koncu wzielam sie za siebie porzadnie. Po wielu nieudanych dietach schudlam moje ponad 20kg i osiagnelam cos, o czym nigdy nie marzylam (trwalo to rok, zadne diety cud, ograniczenie jedzenia - i sport). Moja nowa wage utrzymywalam przez kilka lat. Teraz pisze doktorat, siedze caly czas przy biurku, godzinke trenuje na [...]
[...] ze teraz czytelniej + male dodatki: trenuje judo ale teraz nie mam zawodow do lutego/marca dlatego moge popracowac nad sila na silowni prawie do konca stycznia. trener co roku wysyla nas sezonowo (to znaczy jak skonczy sie okres zawodow) na silownie - poczatek wakacji i zima. teraz pewnie tez bede mial 2 treningi w tyg na silce i pewnie zapoda [...]
[...] w klubie robi sie sile, kopiuje go: trenuje judo ale teraz nie mam zawodow do lutego/marca dlatego moge popracowac nad sila (na silowni) prawie do konca stycznia. trener co roku wysyla nas sezonowo (to znaczy jak skonczy sie okres zawodow) na silownie - poczatek wakacji i zima. teraz pewnie tez bede mial 2 treningi w tyg na silce i pewnie zapoda [...]
Dzieki za tak szybkie odpowiedzi i zaloczam moj formularz wg tych 6 punktow Wiec tak: 1. cwicze systematycznie bo studiuje zaocznie a prace zaczynam dopiero po nowym roku Jest to 5x w tygodniu po 2 godziny a rozpoczalem pod koniec wrzesnia.(ok 5 tyg. treningu) 2. trenuje wg planu: Poniedzialek/czwartek KLATKA - wyciskanie na plaskiej [...]
Ok, oczekiwaliscie kogos kto moze wpisac efekty- to jestem Juz kiedys pisalem, na tluszczu jade od 11 roku zycia. Trenuje tak od 14 (tyle ze pierwszy rok - poltora to byla taka dziwna obwodowka pod sztuki walki... heh po prostu po treningu m-t szlo zie zaj.ebac i nie za bardzo masa szla... zresza ile masy moze nalapac 14-15 latek) Ostrzej za mase [...]
[...] Pucharu Świata zapytany o to, czy nie zdarzyło się nic niepokojącego w przygotowaniach do sezonu, odparł: "Zdarzyło się. W czerwcu byłem w wielkiej formie... A nie powinienem być. To było złe. Forma sportowa faluje, nie ma się jej na jednym poziomie przez cały rok, więc można było domniemywać, że później będę słabszy". Pozdro - Tomek
sorki ze sie unioslem! teraz masz co chciales: Wiec tak: 1. cwicze systematycznie bo studiuje zaocznie a prace zaczynam dopiero po nowym roku Jest to 5x w tygodniu po 2 godziny a rozpoczalem pod koniec wrzesnia.(ok 5 tyg. treningu) 2. trenuje wg planu: Poniedzialek/czwartek KLATKA - wyciskanie na plaskiej laweczce 4 serie 12/10/8/6 z [...]
Już za dwa miesiące PŚ w Zakopanem Tylko 32 tys. kibiców wejdzie każdego dnia na stadion pod Wielką Krokwią w Zakopanem podczas Pucharu Świata w skokach narciarskich, który zostanie rozegrany 17 i 18 stycznia - poinformowali we wtorek organizatorzy na konferencji prasowej w Zakopanem. Widownię ograniczono w trosce o bezpieczeństwo oraz komfort [...]
to jest IDIOTYCZNE pytanie. Kiedyś przez rok ćwiczyłem walkę synchroniczną tonfami (aż do kontuzji lewego barku) i też zastanawiałem się czy tejże bardzo skutecznej jakby nie było broni można by uzyć w samoobronie... I doszedłem do wniosku, że czasy kiedy chodziło się z mieczem przypasanym u boku i można było liczyć tylko na siebie gdy z lasu [...]
[...] trudno. Bugaja i Gojko prowadziliśmy wspólnie – Trevett i ja. PYTANIE: Podobno kiedyś Bugaj wygrywał sparingi z Levinem ? SALETA: Gdy podpisaliśmy kontrakt w 1998 roku mieli równe sparingi. Potem miał nową narzeczoną i gdy w 2000 roku pojechaliśmy razem do USA, ja przygotowywałem się wtedy do walki z Gołotą, na sparingach Levin lał go [...]
[...] dbac o kondycje,ok pozniej postaram sie opisac moment wyjazdu i przebieg calej imprezy,narka BTW.Shadow u nas rok tenu nie bylo spania bokiem gdzies w jakis domkach czy cus,przeciez bylismy na poligonie...pomylilo ci sie z tegoroczna zimowka slyszalem ze tam takie przypadki mialy [...]
[...] -60 kg, -65 kg, -70 kg, +70 kg. 3. W zawodach amatorskich walki trwają 3x2 min. z l min. przerwy. 4. W regulaminie full-contact mogą walczyć zawodnicy, którzy . ukończyli 18 rok życia i posiadają co najmniej kategorię D full-contact. §21 Sędziowie 1. Walkę w ringu prowadzi sędzia ringowy, który nie ocenia jej na punkty. 2. Sędzia ringowy [...]
SZYMKOWIAK kontra WILK !!!!!!!!!!!!!!!
